第2章 个人物品趣谈(1/2)
【我们这一行人,走出了新疆的吐鲁番盆地区域,经河北省的秦皇岛市,于出发之后的第六十天。时间:辰时整。才回到了山东省的菏泽市的牡丹区————队员:司马巧伶的主人:上官伶本人的家。】
我前边的某个章节已经说过了,在这一章中,我一上官伶本人的口吻,好好介绍一下:上官伶本人在日常生活中,经常使用的个人物品。
上官伶这个人,很重视个人专用的无线电容麦克风和大大的瑜伽平衡球。最喜欢研究各种可口美味的美食。接下来:我将以专业的方式,详细的介绍她的无线电容麦克风和她个人专用的瑜伽平衡球这2样。
【无线电容麦克风:百姓通称:手麦、无线电麦或者麦克。全身通体与通常出现在ktv包间里的动圈式麦克风有些相近,只是打开后的内部与动圈式麦克风的内部,完全不同。多了个放置稳定内部电容的电池而已。音质方面:要比动圈式麦克风要好得多。因为:无线麦克,可以手持,可以随人而走动。所以:携带方面很是方便。】
【上官伶手中那只无线电容麦克风:跟普通大众实用的无线电容麦克风大致相同、功能要比普通的大众无线电容麦克风的释放出来的音质要更为完美。手柄要比普通无线电容麦克风要稍长一点,各种功能:应有尽有。录音更是没得说,只录上官伶一个人的声音。所以,显得:非常专业。最高音频:可达120分贝。全身甚至都可以水洗,抗水和防水这两个性能,是他所有使用过的麦克风里,无疑是最好的。】
【瑜伽平衡球:本属于:医用型滚动式专业辅助医疗设备专用平衡球。因经常出现在:健身室、健身房、减肥活动中心、现在的妇幼保健院里头,故称为:“健身球”。材质多是由柔软的pvc材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。 瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。
练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸,进行伸展、挤压等柔和的动作,令这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松、消耗能量,所以运动后不会产生疲劳感。利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自如,在与球共舞的过程中,伴着悠扬的乐曲,听着自己身体的声音,享受瑜伽球带来的乐趣,能够驱散
一天的疲劳。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体,达到人体与球面的充分接触。瑜伽球并非生来与瑜伽结合,而是通过传统瑜伽的不断发展,引入的一种配合瑜伽的新运动方式。现在练习瑜伽的人很多,每个人的年龄体征不同,运动的强度和方式对每个自然也不尽相同。传统做瑜伽拉伸不到位或用力过猛,很容易对软组织和骨关节造成伤害。瑜伽的辅助器材配合改进,如瑜伽巾,瑜伽砖,瑜伽垫,瑜伽带,瑜伽球等。其中,瑜伽球是特别的工具:它把弹性和滚动性结合起来作用于整个身体,从而反弹了一部分力,不至于受伤。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力与瑜伽的机理,不需要特殊的市场地,简单易学,更适合于各种人群的身体锻炼。是一种配合瑜伽有效而有趣的运动方式。已成为广大群众所接受并推崇,风靡世界的新时尚运动。
适当的瑜伽球运动,可以促进身体健康,有协调整个机体的功能。此外,它活动多样:可以举,骑,卧,拍,踢,压等。它的健身效果良好,特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益;并有很好的辅助损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效特别显著;而且在锻炼时比较安全,不容易出现损伤;同时可以逐步恢复和提高人(包括病人、受伤人)的柔韧性和平衡性、具有调整姿态、心肺的功能。还有瘦身作用:特别适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的人来使用,借助着简单的瑜伽运动,来帮助你塑造完美形象。<b。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。
市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等,根据个人对颜色的喜好进行选择。
男性应选择稍大一点为宜,女性应选择稍小一点为宜。】
【瑜伽健身球的选择需要注意的:
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